高盐分零食要少吃

编辑:小豹子/2018-06-10 14:30

  鸡翅、烤肠、烧卖等同样属二级零食,少吃为佳。

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  很多人认为,零食都是些没有营养的食物,能不吃尽量不吃。其实,对待零食并不一定避之则吉,只要懂得选择,配合分量适中的正餐,零食也可以是均衡饮食的一部分。

  紫菜、盐焗果仁和豆类等含盐高,只能偶尔享用。蜜饯干果、即食豆花、咖喱角等都添加了大量糖。

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  切忌大包大包地吃,每星期只宜进食一至两次。

  鸡翅、烤肠、烧卖等同样属二级零食,少吃为佳。

(实习编辑:张曼)